Regelmäßiges Meditieren kann dir helfen, Stress zu reduzieren, mehr Ruhe zu erfahren und wieder mehr Zugang zu dir selbst zu finden. In diesem kompakten Format lernst du die gängigsten Entspannungs- und Meditationstechniken in der Theorie und Praxis kennen und bist hinterher in der Lage, eine eigene Meditationsroutine aufzubauen. Auch kleine Übungen, die dich ohne zusätzlichen Zeitaufwand im Alltag in die Ruhe bringen, nimmst du aus diesem Kurs mit.
Du bist herzlich willkommen, wenn du denkst, dass du nicht meditieren kannst, es bisher tatsächlich nicht funktioniert hat, oder dir einfach Unterstützung wünschst. Auch Skeptiker sind herzlich eingeladen!

Teilnahme: 30 Euro, Anmeldung: mail@ilka-mohr.de