14.12..2024          9:30-11 Uhr
Meditation & Achtsamkeit mit Ilka Mohr: Yoga Nidra – Entspannung im Liegen

In der oft stressigen Vorweihnachtszeit gönnen wir uns eine Ruhepause und genießen den „Schlaf der Yogis“. Im Liegen kannst du einer geführten Tiefenentspannung folgen. Wir machen es uns richtig gemütlich und bereiten uns auf den Jahreswechsel vor.

Gemeinsam üben wir, Achtsamkeit in unseren Alltag zu bringen und meditieren in lockerer Café-Atmosphäre. Genieße eine ruhige Zeit für dich oder tausche dich mit Gleichgesinnten aus. Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation und Achtsamkeit notwendig. Bitte Matte und warme Decke mitbringen.

Teilnahme: 10 € (Menschen mit geringem Einkommen können auch kostenlos teilnehmen), Anmeldung: mail@ilka-mohr.de

www.ilka-mohr.de / www.instagram.com/ilka_mohr / www.facebook.com/gesundheitsberatung.nrw